コロナ禍の「巣ごもり」中は、「散歩」が気分転換に最適！

コロナ感染拡大防止のための「外出自粛」要請によって、国民は「巣ごもり」を余儀なくされています。小池東京都知事も、「（お）うちで過ごそう」「STAY HOME」「毎日の買い物を3日に1回程度に控えて」と盛んに呼びかけ、ネット上でも「＃（ハッシュタグ）」を付けて多くの人が拡散しています。

また、家の中で運動する動画もYouTubeに溢れています。しかし、いくら「STAY HOME」すべきだと言っても、室内で体を動かすのも限度があります。またずっと家の中に閉じこもっていると息が詰まりそうになり、「コロナ疲れ」も出て来ます。

ただ、当初から「散歩」は推奨されていました。

私は、4月7日に「緊急事態宣言」が発出された後は、基本的に「外出自粛」で家にいましたが、2週間後ぐらいから毎日1時間程度の「散歩」を始めました。

マスクを着用して、「社会的距離」（ソーシャルディスタンス）を取りながら、人の多い所を避けて「散歩」を実践しています。

１．散歩の効用

（１）気分転換

室内や家の庭を歩いても行動半径は知れています。しかし、1時間も散歩すると4～5ｋｍほど歩くことになり、外の空気も吸えて結構気分転換が出来ます。ただ同じルートを毎日歩いていると飽きて来ますので、自転車で摂津峡や芥川下流の土手へ行き、その付近に自転車を止めるか、自転車を押しながら歩くようにするなどの工夫もしています。

（２）「郷土史」の新しい発見

自転車で走っている時には気付かなかったことを発見する喜びがあります。高槻市内を歩き回るといろいろな「郷土史」を知ることが出来ます。ただし、「緊急事態宣言」の期間中は「屋内施設」は「休館」となっている可能性が高いのでご注意ください。

①高槻まちかど遺産

高槻市は歴史の古い町なので、街角のあちこちに「高槻まちかど遺産」というプレートがあります。全部で111カ所あるそうです。

私には「グレートトラバース」や「四国八十八箇所のお遍路」などは到底無理ですが、「高槻まちかど遺産」完全制覇ならできそうな気がします。時間を見つけて、無理をせずにチャレンジしようかなと思っています。

②高槻カトリック教会

ここに「高山右近顕彰碑」があります。今までじっくり読んだことがなかったのですが、先日散歩の途中で立ち寄ってじっくり読みました。

③八幡大神宮

これも歴史の古い神社ですが、キリシタン大名の高山右近によって放火・破壊されました。しかし江戸時代に再建されています。

「神社の由緒」や「祭神」の説明板も、最近になって初めて読みました。

④阿久刀神社

摂津峡に行く手前の芥川沿いにある古い神社です。ここには大きなムクノキがあります。