「スポーツ・健康」一覧

日頃仕事が忙しすぎて、慢性的な運動不足に陥っている現役サラリーマンやＯＬ、中年太りに悩む主婦やリタイアした中高年男性などで「フィット...

１．あったか発熱毛布 ユニクロの「ヒートテック」はかなり前から人気商品となっていますが、最近「あったか発熱毛布」が中高年に大人...

ポータルサイト運営のエキサイト（株）の「cocorus」（ココルス）という「マインドフルネス瞑想」を提供するリラクゼーション...

最近、「NO（エヌオー）」を増やすと血管が柔らかくなり、脳卒中や心筋梗塞の予防になる」という話を聞きました。高血圧の人には耳寄りな話...

養生訓の著者として有名な貝原益軒（1630年～1714年）および養生訓の内容についてわかりやすくご紹介します。 １．貝原益軒と...

自分の「現在価値」と「将来価値」を冷静に見極めることは、現実には大変難しいことです。これは何も一般人に限ったことではなく、「功成り名...

１．メタボ 「団塊世代」である我々の中には、貫禄のある「メタボ」の人が多いですが、最近はもう少し下の世代でも、「ポッコリお腹」...

１．日本人初のミスユニバースはサイクリングが趣味 私が小学4年生だった1959年、児島明子さん（1936年～　）が日本...

１．薬漬けの弊害 60歳を過ぎると、同期の人間と会っても、話すことは病気のことや孫の話が多くなります。若い頃は「斗酒なお辞せず...

前に「膝痛」と「サプリメント」をご紹介しましたが、今回は「腰痛」についてお話します。 私は、仕事がデスクワーク主体で、...